logo

Menneskekroppen er en enorm fabrik, hvor der produceres nøjagtigt så meget "produkt" som nødvendigt for effektivt arbejde. Hvis et eller andet sted begynder "overproduktion" eller omvendt "mangel på materiale" - forvent problemer. Det er det samme med histamin: når dets molekyler produceres hurtigere, end de ødelægges, udvikles en allergi over for histamin (histaminose).

Intet er mere frustrerende end at skifte til en sund diæt, der kun gør dig værre. Det er ikke ualmindeligt for personer med histaminallergi..

Det er rigtigt - en sund tarm foretrækker gærede fødevarer, probiotika og naturligt kød (som græsfodret oksekød). Og det kan virkelig få dig til at føle dig værre..

Værst af alt påvirker histamin hele kroppen og forårsager snesevis af modstridende symptomer, så det falder ofte uden for lægenes syn. Du vil højst sandsynligt blive fortalt, at du "bare" har en allergisk reaktion eller irritabel tarmsyndrom.

Men de alarmerende forhold, der opstår ud af ingenting, er umulige at gå glip af. Hovedpine, hjerne tåge, kronisk næsestop, oppustethed, rastløse bens syndrom. Ja, nøjagtigt - alt dette er symptomer på et overskud af histamin.

Hvad er histamin i den menneskelige krop?

Histamin er en organisk forbindelse, der formidler øjeblikkelige allergiske reaktioner. Det produceres af vores krop og spiller en vigtig rolle i immunforsvarets og nervesystemets funktion. Histamin er en neurotransmitter. Dette betyder, at det er involveret i transmission af signaler fra hjernen til resten af ​​organerne. Derudover er histamin involveret i regulering og produktion af mavesaft, så vi kan fordøje mad korrekt..

Imidlertid er intolerancer oftest forbundet med allergi over for pollen, kæledyr, citrusfrugter osv. Det forekommer normalt med et overskud af histamin. Et andet bevis på, hvor vigtigt mængden af ​​et stof er for kroppens normale funktion...

Så histamin har mange forskellige funktioner. Det produceres af mange forskellige receptorer i hele kroppen (forresten, det er derfor allergisymptomer er så forskellige).

Der er i alt fire typer histaminreceptorer:

H1-receptorer. Lokaliseret i glatte muskler, endotel, centralnervesystemet. De er ansvarlige for vasodolisering (afslapning) af blodkarens vægge, bronkiernes krampe og mange flere forskellige funktioner;

H2-receptorer. De er placeret i parietale celler i maven, kardiomyocytter, myeloid- og lymfoide celler, epitel, celler i centralnervesystemet og brystkirtelceller. Stimulere frigivelse af gastrisk kirtel, øge hjerterytmen og mere;

H3-receptorer. De er placeret i det centrale og perifere nervesystem. De undertrykker frigivelsen af ​​neurotransmitterhormoner (ansvarlig for transmission af elektriske impulser) såvel som syntesen af ​​histamin. Det er på dem, der afhænger af søvn / opvågning, appetit osv.

H4-receptorer. De er placeret i knoglemarven, mastcellerne, granulære leukocytter, tynd- og tyktarmen, milten, luftrøret, mandler osv. Spil en rolle i kroppens inflammatoriske processer.

Allerede fra denne beskrivelse er det klart, hvor vigtigt histamin er for vores helbred..

Hvordan man behandler histaminintolerance

I dag vil vi fortælle dig, hvordan du kan slippe af med histaminintolerance.

I tidligere artikler om vores histamincyklus har vi allerede fundet ud af, at histaminintolerance eller histaminose ikke er forårsaget af allergener, men af ​​mangel på visse enzymer i kroppen. På grund af dette udskilles histamin, der tages fra mad, ikke korrekt og forårsager symptomer, der er typiske for fødevareallergi: kløe, udslæt, hovedpine, generel svaghed, øget træthed, ustabilt blodtryk, tarmforstyrrelser. Hvis disse symptomer vedvarer længe nok, kan vi tale om kronisk histaminose. Men de kan forekomme selv hos raske mennesker, når de indtager store mængder mad, der indeholder histamin. Sværhedsgraden af ​​symptomer afhænger af niveauet af histamin, der er kommet ind i kroppen. Jo længere mad der opbevares, jo mere dannes histamin i det, hvilket betyder, at de samme fødevarer kan forårsage symptomer af varierende sværhedsgrad..

Kost

Den vigtigste måde at slippe af med histaminose er en diæt med lav histamin, det vil sige et fald i kosten af ​​histaminfrigørende fødevarer, især dåse og halvfabrikata, og en omskiftning til mad og drikke med et lavt histaminindhold.

For at inkludere:

  • kalkun kød uden skind;
  • kogt æggeblomme;
  • kølet eller hurtigfrosset kød og fisk;
  • friske grøntsager med undtagelse af tomater og aubergine;
  • frisk frugt og bær med undtagelse af citrusfrugter, jordbær, ananas og kirsebær;
  • frisk pasteuriseret mælk og mejeriprodukter;
  • fuldkornsbrød, kiks, pasta;
  • kokos og rismælk;
  • hytteost;
  • smør;
  • juice og smoothies undtagen citrusfrugter;
  • urtete med undtagelse af sort, grøn og parring;
  • andre grøntsager end spinat;
  • vegetabilsk olie.

Behandlingsmetoder

I 2016 blev der gennemført en lille undersøgelse i Italien om behandling af histaminintolerance med enzymet diamineoxidase. Der deltog 14 personer. Alle manifestationer var forskellige: oppustethed (12 patienter), mavesmerter (8), takykardi (7), diarré (6), hovedpine (5), udslæt (5), opkastning (2). Deltagerne i eksperimentet sad i en lav-histamin diæt i lang tid, som de var ret trætte af. Læger ordinerede Daosin, et kosttilskud indeholdende diaminoxidase.

I to uger tog studiedeltagere to kapsler af lægemidlet om dagen (en 15 minutter før frokost og middag). Som et resultat viste 13 ud af 14 patienter et fald i mindst et symptom. (G. Manzotti, D. Breda, M. Di Gioacchino, SE Burastero. Serumdiaminoxidase-aktivitet hos patienter med histaminintolerance. Int J Immunopathol Pharmacol. 2016 mar; 29 (1): 105–111. Udgivet online 16. november 2015. doi: 10.1177 / 0394632015617170).

Andre behandlinger:

  • tager antihistaminer
  • tager kortikosteroider
  • afslag på stoffer, der fremkalder histaminintolerance, herunder antiinflammatoriske og smertestillende.

Kosttilskud til behandling af histaminintolerance:

Nogle vitaminer og mineraler hjælper med at normalisere arbejdet med diaminoxidase. Du kan medtage fødevarer, der indeholder dem i din kost eller tage kosttilskud.

Vitaminer og mineraler, der hjælper med histaminintolerance:

  • vitamin b6 (hjælper diaminoxidase med at nedbryde histamin);
  • C-vitamin (reducerer niveauet af histamin i blodet og hjælper diaminoxidase med at nedbryde histamin);
  • kobber (øger indholdet af diaminoxidase let i blodet og hjælper det med at nedbryde histamin);
  • magnesium (øger tærsklen for immunresponset);
  • mangan (øger aktiviteten af ​​diaminoxidase);
  • zink (hjælper diaminoxidase med at nedbryde histamin, har antiinflammatoriske og antiallergiske virkninger);
  • calcium (hjælper med at slippe af nældefeber og rødme i huden);
  • vitamin b1;
  • vitamin b12;
  • vitamin bni (folsyre).

I de fleste tilfælde kan histaminintolerance styres inden for få uger med diæt, antihistaminer og enzymtilskud. I samme periode er det nødvendigt at udelukke eller begrænse indtagelsen af ​​lægemidler, der øger produktionen af ​​histamin i kroppen. Det er bedst at spise frisk mad, undgå dåse mad og dagligvarer. På samme tid anbefaler læger ikke helt at opgive fødevarer med et højt indhold af histamin, for ellers kan du få mindre vitaminer og næringsstoffer..

Histaminintolerance er en anden årsag til allergisymptomer

Når vi sidder på en diæt eller vælger en sund livsstil og sund mad, udelukker vi sædvanligvis fedt, salt, krydret, stegt mad eller salater krydret med mayonnaise fra kosten.

Men ikke alle ved, at surkål og nogle frugter, som er populære blandt dem, der taber sig, også kan udgøre en trussel mod helbredet. Når alt kommer til alt indeholder de og nogle andre produkter en øget mængde histamin eller er histaminoliberatorer, det vil sige de fremmer frigivelsen af ​​histamin i kroppen. Et stof, der produceres i kroppens celler som en formidler af det inflammatoriske respons som reaktion på et allergen, infektion eller skade.

Det er frigivelsen af ​​histamin, når et allergen kommer ind i kroppen, der fører til allergisymptomer som smerte, kløe, rødme, løbende næse og udslæt..

Histamin spiller også en vigtig rolle i fordøjelsen, hjælper med at udskille mavesyre og regulerer søvn..

Hvordan manifesteres histaminintolerance?

Når man spiser mad rig på histamin, kan folk udvikle en tilstand kendt som histaminintolerance. I denne tilstand reagerer kroppen på fødevarer med et højt histaminindhold. Eller dem, der fremmer dets frigivelse i kroppen.

Symptomer på histaminintolerance er almindelige og inkluderer:

  • rødme, kløe i øjne og hud
  • løbende næse med hvidt slim
  • næsestop
  • nysen
  • udslæt;
  • nældefeber eller eksem;
  • hovedpine eller migræne
  • mavekramper og diarré
  • sænkning af blodtrykket
  • præmenstruelle kramper eller hovedpine.

Hoste og hvæsen i lungerne, forværring af gigt kan også forekomme.

Hvis du efter at have spist bemærker et eller flere af de beskrevne symptomer, er der grund til mistanke om histaminintolerance.

Hvorfor DAO er vigtigt

En af grundene til intolerance er en mangel i kroppen af ​​enzymet diamineoxidase (DAO), som er ansvarlig for metabolismen af ​​histamin. Derfor kan histaminintolerance allerede observeres hos små børn, der manifesterer sig på forskellige måder gennem hele livet.

DAO-enzymet udskilles og fungerer i tarmene. Derfor forringes dens ydeevne, og / eller antallet falder:

  • med tarmsygdomme (colitis, enteritis, Crohns sygdom, mikroflora lidelser)
  • hos mennesker med cøliaki
  • med alkoholmisbrug
  • med en mangel på vitaminer og mineraler, især vitamin C (ascorbinsyre), B6 ​​(pyridoxinhydrochlorid) samt metalioner - zink og kobber, som er nødvendige til syntese af DAO i tarmen.

Afstå fra at indtage produkter-histaminoliberatorer eller dem med et højt indhold, især rådgive kvinder efter 40 år.

De har nedsatte niveauer af progesteron, som regulerer kroppens reaktion på histamin..

Men diagnosen histaminintolerance, som ikke er en immunologisk reaktion og en manifestation af en ægte allergi, kan kun fastlægges af en læge. Først og fremmest ved at afgøre, om du mangler DAO-enzymet.

Det bestemmes undertiden ved laboratoriemetoder. Men kvantitativ analyse viser ikke altid enzymaktivitet og svarer muligvis ikke til sværhedsgraden af ​​symptomer på histamintolerance..

En pålidelig diagnostisk metode er en hudtest med 0,1% histaminopløsning. I nærvær af ovenstående symptomer vil opbevaring af en papule, der er mere end 5 mm i størrelse på stedet for en hudtest (prikprøve) i 50 minutter, være en pålidelig bekræftelse af diagnosen "madhistaminintolerance". Baseret på en sådan diagnose ordinerer lægen DAO-enzymerstatningsterapi til patienten..

Du kan tage denne test og konsultere en allergolog på FxMed-klinikken.

Kost uden histamin

Ud over terapi kan lægen rådgive at overholde en histaminfri diæt. Overhold det først og fremmest skal du opgive et stort antal gærede fødevarer: de har det højeste histaminniveau.

Mejeriproduktergæret ost (især får)
Fermenterede grøntsagersurkål
syltede tomater og agurker
syltede agurker
syltede grøntsager
Forarbejdede eller gærede kødprodukterpølser
salami
gæret skinke
Alkoholvin
øl
champagne
Fermenterede sojaproduktertempo
miso
soya sovs
natto
En fisk
(sardine og tun)
Frosset
saltet
dåse
Grøntsagertomat
aubergine
spinat
Andre produktersurdejsbrød
eddike
tomatketchup

Følgende mistænkes også for at frigive histamin i vores krop:

  • frugter:
    • ananas;
    • bananer;
    • citrusfrugter (mandariner, limefrugter, citroner);
    • Jordbær;
    • papaya;
  • nødder;
  • krydderi;
  • bælgfrugter, især jordnødder;
  • kakao og chokolade;
  • skaldyr;
  • tilsætningsstoffer til fødevarer (i forarbejdede fødevarer og drikkevarer):
    • farvestoffer,
    • konserveringsmidler,
    • stabilisatorer,
    • smag;
    • æggehvider.

Mange af de nævnte produkter er en uundværlig del af festbordet. Derfor er det vigtigste ikke at overspise under forskellige begivenheder og heller ikke at spise færdig om morgenen. I den krydrede salat begynder bakterier at formere sig over tid, hvilket stimulerer gæringsprocesser og dermed dannelsen af ​​histamin.

Derfor er der ingen mening i at lave store portioner af salater, når du tager på en grill: Begræns dig selv til det beløb, du kan spise i løbet af ferien. Når alt kommer til alt er det friske fødevarer, der har lave niveauer af histamin..

Og også i dag er HistDAO tilgængelig - et unikt kosttilskud, der indeholder enzymet diaminoxidase (DAO), som er ansvarlig for destruktion af madbåren histamin i kroppen..

På trods af at overfølsomhed over for histamin kan være iboende hos ca. 30% af befolkningen, er det muligt at leve med det. Og endda forhindre begyndelsen af ​​en reaktion på histamin, men kun som ordineret af en læge.

Det er ham, der er i stand til dygtigt at skelne mellem symptomer forårsaget af histaminintolerance og ægte allergier. I hendes diagnose er ALEX-2-testen nyttig til bestemmelse af specifikke immunglobuliner E i blodet. Det registrerer følsomhed over for næsten 300 molekyler og ekstrakter.

Hvad er en histaminreaktion? Allergi

Histamin er et organisk nitrogenholdigt stof opnået ved decarboxylering af aminosyren histidin. Dette kemikalie overvejes, når det kommer til allergier og allergiske reaktioner. En allergisk reaktion er forbundet med en øget følsomhed i immunsystemet over for visse stoffer, såsom støv, pollen, mider osv. Immunsystemet med øget følsomhed opfatter disse stoffer som unødvendige irriterende stoffer og stimulerer derefter produktionen af ​​antistoffer til at ødelægge irriterende stoffer. Dette fører igen til produktion af kemikalier som histamin, som er ansvarlig for indtræden af ​​inflammatoriske allergiske processer i kroppen. Ethvert stof kan forårsage en allergisk reaktion. De stoffer, der forårsager allergier i kroppen, kaldes allergener. Histamin er en vigtig ingrediens, der er forbundet med mange allergiske reaktioner. Nedenfor er mere detaljerede oplysninger om histaminreaktionen, årsagerne til den vises og dens symptomer..

Hvad er en histaminreaktion?

Histamin produceres af mastceller og basofiler under en allergisk reaktion. Histamin kan påvirke forskellige dele af kroppen. Der er flere histaminreceptorer i vores krop. Et histaminrespons opstår, når histamin virker på en specifik histaminreceptor. Generelt kan histamin inducere en inflammatorisk allergisk proces i kroppen ved at udvide blodkar. Som et resultat øges permeabiliteten af ​​blodkarrene, hvilket igen tillader, at mere gasformige stoffer trænger ind i huden og forårsager hævelse. Udvidelse af blodkar kan også føre til rødme i huden.

Blodkar udvides under en allergisk reaktion, så de hvide blodlegemer har adgang til eksterne stimuli. Ud over at udvide blodkar kan histamin forårsage hyppigere muskelsammentrækninger, som er ansvarlige for astmaanfald i kroppen. Anafylaksi er et andet resultat af en histaminreaktion. Dette er en farlig sygdom, der forårsager åndedrætsbesvær og et fald i hjertetrykket. Flere histaminreceptorer, kendt som H2-receptorer, findes i cellerne i maveforingen. Når histamin påvirker disse receptorer, øges udskillelsen af ​​mavesyre, hvilket igen irriterer fordøjelseskanalen..

Årsager til histaminreaktionen

Denne reaktion kan være forårsaget af et stort antal allergener. De mest almindelige allergener, der påvirker immunsystemet, er støv, pollen, skæl fra dyr, skimmel og mider. Men selv visse fødevarer kan forårsage denne reaktion. Selv insektbid, især dem som bier, hveps, røde myrer og hornets, kan forårsage en histamin eller en allergisk reaktion.

Symptomer på en histaminreaktion

Denne reaktion kan forårsage forskellige symptomer afhængigt af virkningen af ​​H1- og H2-receptorer. Når histamin er målrettet mod H1-receptorer, vises symptomer som rødme i huden, udslæt, hævelse, kløe sammen med hovedpine og åndenød. Når histamin virker på H2-receptorer, opstår en gastrisk histaminreaktion, hvilket resulterer i overdreven sekretion af mavesyre. Som tidligere nævnt påvirker histamin forskellige dele af kroppen. En mild histaminreaktion er kendetegnet ved allergiske symptomer såsom ømhed i huden, rødme i huden, kløe og hævelse, vandige og kløende øjne, tilstoppet næse og hævelse i bihulerne.

Når histamin forårsager muskelsammentrækning, opstår vejrtrækningsproblemer: tung vejrtrækning, åndenød, obstruktion af luftvejene. Disse er klassiske astmasymptomer..

I særlige tilfælde kan denne reaktion føre til en livstruende sygdom kaldet anafylaksi. Anafylaksi er en somatisk reaktion, hvor luftvejene bliver indsnævret eller hævede, hvilket kan føre til vejrtrækningsbesvær og åndenød. Andre symptomer på anafylaksi er hovedpine, gastrointestinale problemer som diarré og opkastning sammen med svimmelhed, hurtige trykændringer.

Behandling af en histaminreaktion

Histaminreaktionen behandles med antihistamintabletter. Disse piller neutraliserer histaminens virkning i kroppen ved at blokere histaminreceptorer. Antihistaminer reducerer virkningen af ​​histamin ved at forhindre det i at komme i kontakt med histaminreceptorer. Der er to typer antihistaminer - et lægemiddel mod H1-receptoren og et lægemiddel mod H2-receptoren.

De mest anvendte H1-receptormedikamenter er benadryl, claritin, loratadin, cetirizin og chlortripalon. Dybest set bruges antihistaminer til at bekæmpe H1-receptorer, hvis symptomer er feber og løbende næse. Lægemidler, der virker på H2-receptoren, er cimetidin, roxatidin, famotidin, ranitidin og nizatidin. De bruges til at reducere mavesyre og til behandling af tilstande som gastroøsofageal refluks og mavesår..

Oftest fortsætter histaminreaktionen i moderat form og fjernes let ved hjælp af antihistaminer. Imidlertid kan høje niveauer af histamin i kroppen føre til alvorlige problemer såsom åndedrætsbesvær. Derfor bør symptomer på en histamin eller en allergisk reaktion ikke udløses. Over for sådanne symptomer skal du straks konsultere en læge og derved sikre dig en hurtig og effektiv behandling..

Tilføjet: 27-12-2019 08:51

Stem på artiklen

Irina skriver:
11-03-2014 18:20

hvordan man kommer sig efter allergier

Jeg vil gerne vide, hvilke stoffer jeg har brug for til min sygdom. Jeg forstår ikke, hvilke fødevarer der forårsager kløe. Når jeg tager cetrin, lever jeg fredeligt i 2-3 dage, så begynder kløe igen, blærer på kroppen. Og også allergi over for antibiotika. Hvordan man finder ud af hvad funktionsfejl i kroppen?

nurislam skriver:
09-12-2013 14:11

hvordan adskiller det sig fra allergi

Opmærksomhed!
Brug af materiale fra webstedet "www.my-doktor.ru" er kun muligt med skriftlig tilladelse fra webstedsadministrationen. Ellers er enhver genudskrivning af webstedsmateriale (selv med et etableret link til originalen) en overtrædelse af den russiske føderations føderale lov "om ophavsret og beslægtede rettigheder" og indebærer retssager i overensstemmelse med de russiske føderations civile og strafferetlige koder..

Mole eller melanom. 2 spørgsmål til hudlægen (spørgsmål-svar)
Det er almindeligt accepteret, at solen er den største synder i melanom. Men jeg hørte, at amerikanske forskere allerede har afvist denne version. For nylig kom en gruppe hudlæger fra New Castle University til den konklusion: solen har intet at gøre med melanom. Forskere hævder, at melanom -.

Spørgsmål til kosmetologen (spørgsmål-svar)
Er det muligt at indpakke chokolade derhjemme, og hvordan håndtere man wen? Specialisten svarer. Alt i chokolade • I dag er der meget at skrive om fordelene ved en procedure kaldet "chokoladeforpakning". Jeg vil gerne prøve det, men i vores by praktiserer de ikke dette endnu. Er det muligt at udføre proceduren.

Lægen svarer (spørgsmål-svar)
Hvorfor er kønsherpes farligt? Hvis en kvinde ikke oplever en orgasme, skal hun så indrømme det for sin partner? Vores specialist svarer. Kan jeg inficere mit barn? • For to år siden fik jeg kønsherpes. Hvert tilbagefald, jeg oplever, er meget smertefuldt som et fysisk.

Konsulterer en kosmetolog-hudlæge (spørgsmål-svar)
Er det muligt at slippe af med meldug alene? Millets vises fra tid til anden på mine øjenlåg. Kan du selv slippe af med dem? • Det er bedre ikke at gøre dette - whiteheads, som regel er placeret i øjenområdet, er svære at presse ud. Og kosmetologen i salonen vil ikke være det.

Spørgsmål til hudlægen (spørgsmål-svar)
• Jeg har "gåsehud" på mine ben, arme og mave. Når jeg soler mig, forsvinder bumserne lidt, og efter påføring af skrubben bliver de røde. Fortæl mig hvordan du kan slippe af med dem? "Gåsehud" indikerer en krænkelse af forkalkning i kroppen og overføres oftest gennem os.

Kazan hospitaler efter byområder

Faryngitis er ikke dødelig, men frygtelig ubehagelig
Symptomer og årsager til faryngitis Har du konstant ondt i halsen? Føles det som om noget sidder fast der? En slags frygtelig tørhed, når du føler en ophobning af slim i halsen, som du bare ikke kan slippe af med? Meget det samme sker i din næse. Endelig, til tider du bare.

Behandling af bihulebetændelse
Bihulebetændelse er en meget alvorlig sygdom, der manifesterer sig i form af betændelse i bihulen i næsehulen. Normalt er denne sygdom sæsonbestemt og forekommer i efteråret-foråret. Bihulebetændelse opstår, når bakterier trænger gennem næsehulen og blod ind i den maksimale bihule og forårsager betændelse i slim.

Depression hos mænd. Effektive metoder til at håndtere depression
Hvem af os har aldrig følt mig modløs mindst én gang i vores liv? En række begivenheder kunne tjene som drivkraft for det: en elskedes hunds død og nyheden om, at det fodboldhold, som du er rodfæstet for, ikke efterlader fejlstregen. Dette deprimerede humør forsvinder normalt kort tid efter, og du bliver mere.

Allergi over for histamin

Du kan også studere oplysningerne om emnet "Histamin" efter ordningen

Læs en artikel om emnet "Histamin"

Histamin

Det meste af histamin er nødvendigt af kroppen for at sparke immunceller i tide og advare dem om fare. Det er som et signal til kroppen, at en "fjende" har dukket op, som skal destrueres. Hvis et toksin eller allergen pludselig kommer ind i kroppen for at lette arbejdet i resten af ​​systemet, forårsager histamin hævelse og udvidelse af blodkar (hvilket øger ødem og alle ubehagelige symptomer), så hvide celler hurtigt kan finde og løse problemet. Dette er en del af det naturlige immunrespons, og som regel er "kipishen" ødelæggelse af histamin af enzymer. Hvis ødelæggelsen af ​​histamin af en eller anden grund ikke forekommer, begynder den at akkumulere i kroppen, hvilket resulterer i, at der udvikles en tilstand, der kaldes histaminintolerance..

Hvordan en ægte allergi adskiller sig fra histaminskalaen i kroppen

En sand allergi er, når du har spist et stykke chokolade og føler, at du er ved at dø af alle de symptomer, der har manifesteret sig. Histaminintolerance er, når du spiste et stykke chokolade og har lyst til at være på en hest, men for eksempel de følgende dage uden at begrænse dine madimpulser slugte du et par stykker mere (eller måske meget mere) og endte med allergisymptomer under al sin herlighed.

Et andet slående kendetegn: ægte allergier er begrænset til et lille antal allergener, mens histaminintolerance giver en allergisk reaktion på mange fødevarer.

Lidt om enzymer, der ødelægger histamin

Groft sagt opstår histaminintolerance, når mere histamin opbevares i kroppen, end du effektivt kan nedbryde. I centralnervesystemet ødelægges histamin primært af histamin-N-methyltransferase (HNMT) og i fordøjelseskanalen af ​​diaminoxidase (DAO). Forskere har fastslået, at DAO er det vigtigste enzym, der er ansvarlig for nedbrydningen af ​​indtaget histamin. Så hvis du ikke har nok af dette enzym, vil histamin klart irritere dig..

DAO-enzymet udskilles og fungerer i tarmen, dets arbejde forværres og / eller mængden falder i tilfælde af tarmsygdomme (colitis, enteritis, Crohns sygdom, mikroflora-lidelser); hos mennesker med cøliaki med alkoholmisbrug med en mangel på vitaminer og mineraler, især vitamin C, B6 samt metalioner - zink og kobber, som er nødvendige til syntese af DAO i tarmen.

Også manglen på enzymet diamineoxidase fører til langvarig brug af visse medikamenter: ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (ibuprofen, aspirin), antidepressiva (Prozac, Zoloft osv.), Immunmodulatorer, antiarytmika (propranolol, metaprolol osv.), Antihistaminer (Zirtec et al., Benadryl. ), histamin (H2) -blokkere (tagamet, famotidin).

"Allergi mod allergi": histaminintolerance

Histamin er en amin, en neurotransmitter, som vi selv fremstiller. Det produceres i vores krop som reaktion på betændelse eller ved indtagelse af forskellige stoffer udefra. Han er især kendt for at være ansvarlig for manifestationer af allergier. Men vi får også histamin udefra i mad og drikke. Der er mennesker, der lider af histaminintolerance og forveksler det med fødevareallergi eller sygdomme i mave-tarmkanalen.

Hvordan kan menneskekroppen producere histamin og samtidig lide af dets intolerance? Hvor er histamin skjult, og hvilke fødevarer er ønskelige, og hvilke er ikke til personer med nedsat tolerance over for dette stof - MedAboutMe forstået.

Histamin i den menneskelige krop

Histamin produceres i mastceller (mastceller), på hvis overflade der findes specielle proteinstrukturer - receptorer til IgE-immunglobuliner. Og disse IgE'er produceres af vores krop som reaktion på penetration af et stof, som det betragter som et allergen. Når IgE kommer i kontakt med mastcelle-receptorer, frigives histamin i rummet mellem cellerne. En person bliver rød, svulmer op, hans slimhinder producerer slim i øgede volumener, han begynder at nys og hoste, kvæles. Generelt en allergisk reaktion i al sin pragt.

Interessant nok lærte forskere først om eksistensen af ​​histamin, når de studerede ergot, en parasitisk svamp Claviceps purpurea, i begyndelsen af ​​det sidste århundrede. De isolerede et stof fra ergotekstrakten, der førte til sammentrækning af glatte muskler, aktiverede udskillelsen af ​​slimhinder og øgede også surhedsgraden i mavesaft. Så syntes det for dem, at marsvinens reaktioner på introduktionen af ​​et nyt stof i store doser lignede bemærkelsesværdigt manifestationerne af anafylaktisk chok. I 1927 blev det klart, at histamin også produceres af dyrets krop. Og efter yderligere 10 år blev det bevist, at det var han, der forårsagede de klassiske allergiske manifestationer. Så blev det klart, hvordan man skulle håndtere dem - det var nok at blokere histamin. Sådan optrådte det første antihistaminlægemiddel, piperoxan..

Sandt nok viste det sig senere, at der er flere typer histaminreceptorer, når de kombineres med hvilke det aktiverer forskellige processer. Følgelig kan ikke alle antihistaminer blokere alle virkningerne af histamin..

Histaminreceptorproteiner kodes af forskellige gener. Mutationer i mange af dem er forbundet med en øget risiko for at udvikle visse sygdomme. For eksempel er en mutation i H1-receptorproteinet associeret med Parkinsons sygdom. Mutation af H2-receptoren - øger sandsynligheden for overgang af precancer i mave-tarmkanalen til en fuldgyldig ondartet tumor. Mutation af H3-receptoren truer migræne. H4-receptoren er forbundet med en øget sandsynlighed for atopisk dermatitis, astma og mavekræft.

Enzymer og histamin

Produktion og nedbrydning af histamin er afhængig af tre enzymer. En af dem, histamin decarboxylase, er påkrævet til produktion af histamin. Og der er antihistaminer, der bare blokerer for dette specifikke enzym og derved blokerer produktionen af ​​histamin.

Og de to andre - histaminase (diamineoxidase, DAO) og histamin-N-methyltransferase (HNMT) - er nødvendige for at nedbryde det. Deres mangel fører til en stigning i niveauet af histamin i kroppen. Det vigtigste enzym, hvormed kroppen slipper for overskydende histamin udefra, er DAO. GNMT beskæftiger sig hovedsageligt med spaltning af endogen amin.

Tærskel for histamintolerance

Så i vores krop er histamin, som ikke er direkte involveret i forskellige processer, placeret i små vesikler i mastceller. Den opbevares der og generer ingen.

Niveauet af histamin ændres ved kontakt med allergener - endogen histamin frigives, og der udvikles en allergisk reaktion.

Men derudover kan vi modtage histamin på andre måder - udefra. For eksempel med mad eller endda inhalation af visse flygtige forbindelser.

Hvis overskydende histamin er kommet ind i kroppen (for eksempel med mad), har vi DAO-enzymet, som hurtigt bruger det. Men hvis dette enzym mangler, eller af en eller anden grund ikke er meget aktivt, øges koncentrationen af ​​histamin - og der udvikles allergisymptomer. Nogle mennesker har brug for meget histamin for at starte disse processer, mens andre ikke har det såkaldte tærskelniveau under. I sidstnævnte tilfælde taler de om histaminintolerance..

Mennesker med histaminintolerance (eller med nedsat tolerance over for det) skal bare spise mad, der indeholder det, for at få tegn på en allergisk reaktion.

Forekomsten af ​​histaminintolerance er ikke mere end 1% af den samlede befolkning. Af en eller anden grund er 4 ud af 5 personer med "allergi over for allergi" kvinder, normalt middelaldrende.

Du læser meget, og vi sætter pris på det!

Efterlad din e-mail for altid at modtage vigtige oplysninger og tjenester for at bevare dit helbred

Pseudoallergi eller histaminintolerance: hvad er det, og hvordan man håndterer det??

Lider du af allergi? Du nyser, bronkospasme vises, øjnene er vandige og bager, kløe og nældefeber vises på huden. Visse fødevarer forårsager mavekramper eller diarré. Du lider af hyppig hovedpine eller migræne, kvalme, alvorlige menstruationskramper eller panikanfald med hurtig puls. Kendte symptomer?

Du har sandsynligvis prøvet forskellige allergibehandlinger gennem årene, men sandsynligvis til ingen nytte. Antihistaminer lindrer kun delvist symptomer. Fødevareallergitest er negative. Det ser ud til, at der i dit tilfælde ikke er veldefinerede allergener - alt kan forårsage en reaktion. Lægen insisterer på, at blod- og hudtest for fødevareallergi er negativt. Du prøver dog populære glutenfri, mejerifri eller anti-candidiasis kostvaner. Men selv disse metoder hjælper kun delvist. Lad os se, hvad der virkelig foregår med dig.

Svaret kan ligge i et sådant koncept som histaminintolerance. Histamin er en del af vores krops naturlige reaktion på en skadelig faktor eller et patogen. Denne faktor får blodkarrene til at udvides og forårsager hævelse. Et godt eksempel på virkningen af ​​histamin er kløe og let hævelse, der opstår på stedet for en mygbid som reaktion på fremmede proteiner fra insekt spyt, der kommer ind i din krop.

Histaminintolerance er faktisk en "pseudoallergi". Derfor "tages" det ikke ved konventionelle fødevareallergitest, der måler IgE.

Opdagelsen af ​​et enzym kaldet diamineoxidase (DAO) har givet spor til problemer som histaminintolerance eller pseudoallergi. DAO er normalt til stede i tarmen for at kontrollere overskydende histamin - det nedbryder histamin i tarmen.

Forskning viser, at nogle mennesker er genetisk modtagelige for lave DAO-niveauer. Det kan måles ved hjælp af en blodprøve, men dette kræver kontakt med specialiserede laboratorier. Mere let tilgængelige er test, der kan påvise høje histaminniveauer, formodentlig som et resultat af utilstrækkelig DAO-aktivitet..

Ernæring og pseudo-allergier

Der er fødevarer, der kan forværre symptomer på pseudoallergi. Ofte hjælper eliminering af disse fødevarer med at afhjælpe problemet. Dette er produkter som f.eks

  • de mest almindelige allergener, såsom mejeriprodukter
  • fødevarer rig på histamin. Disse inkluderer alkohol (især rødvin), modent kød; skaldyr eller fisk; gærede fødevarer såsom surkål, sojasovs, gærprodukter, eddike; bælgfrugter
  • Fødevarer rig på biogene aminer, der ikke direkte forårsager allergi, men hæmmer DAO-funktionen. Disse inkluderer ananas, bananer, hindbær, jordnødder og hvedekim
  • fødevarer, der ikke indeholder histamin, men som udløser mastceller til at frigive histamin. Disse inkluderer visse frugter såsom kiwi, lime, citron, ananas, papaya og blomme; tilsætningsstoffer såsom MSG, sulfitter, benzoat, nitritter og kunstige fødevarefarver; tomat
  • mad eller drikkevarer, der hæmmer DAO: alkohol; sort, grøn te og kompis
  • mad, der kan forårsage utæt tarm. I dette tilfælde trænger histamin fra mad let gennem tarmvæggen ind i den generelle blodbane. Disse inkluderer alkohol og varme krydderier såsom chili.
  • nogle almindelige lægemidler, der hæmmer DAO, såsom aspirin og aminophyllin.

Kan dine hormoner forårsage allergi??

Mange kvinder klager over symptomer som oppustethed, diarré, næsestop og åndenød i løbet af deres periode, for ikke at nævne svær menstruationssmerter.

Der er også en forklaring på dette. Histamin har vist sig at øge produktionen af ​​østradiol, og høje østrogenniveauer kan øge effekten af ​​histamin. En ond cirkel opstår, der forværrer allergisymptomer, herunder præmenstruel hovedpine og migræne.

Interessant nok øges DAO-produktionen ved moderkagen op til 500 gange under graviditeten; øget DAO forhindrer overskydende histaminakkumulering. Dette forklarer delvist, hvorfor gravide ofte holder op med at lide af allergisymptomer..

Metoder til håndtering af pseudoallergier

Hvornår er følgende metoder effektive??

  • du har symptomer, der indikerer histaminintolerance (næsestop, astma, nældefeber, hovedpine, mavekramper, diarré osv.)
  • hvis symptomerne delvist lindres af antihistaminer eller ved at udelukke nogen af ​​de ovennævnte fødevarer, der indeholder histamin- eller DAO-blokkere
  • hvis du er en præmenopausal kvinde, og dine allergisymptomer forværres på bestemte tidspunkter af måneden
  • din blodprøve viser høj histamin eller lav DAO.

Hvilke skridt skal tages i sådanne tilfælde?

  1. Undgå fødevarer, der øger histaminniveauet.
  2. Undgå DAO-blokerende stoffer.
  3. Brug naturlige antihistaminer (vitamin C, B6, quercetin).
  4. Føj DAO til hvert måltid. Der er stoffer, der indeholder DAO-enzymet. Dette enzym hjælper med at nedbryde histamin, der kommer ind i vores krop gennem mad..

Nogle probiotika øger også DAO-aktivitet, såsom Lactobacillus acidophilus La-14, Bifidobacterium longum Bl-05 og Lactobacillus plantarum Lp-115. Ud over probiotika er propol-mannan, en ren naturlig opløselig plantefiber afledt af Amorphophallus Cognac-planten, klinisk bevist at fremme tarmens sundhed.

Hæmmere af histidindecarboxylase (HDC), et enzym der omdanner histidins aminosyrer til histamin, hjælper med at bekæmpe problemet med pseudoallergier. HDC-hæmmere bremser denne proces og eliminerer symptomer på histaminintolerance.

Det vigtigste er at kontakte professionelle læger, der har erfaring med et sådant problem som histaminintolerance eller pseudoallergi. Andre medicinske problemer kan efterligne histaminintolerance og skal undertiden udelukkes ved blot at følge de ovenfor beskrevne metoder.

Torteret af allergier og antihistaminer hjælper ikke? Så skal du læse dette.

Min personlige erfaring med at finde ud af årsagerne til allergiske reaktioner på huden, hvilket vil være nyttigt for mange mennesker. På et tilgængeligt sprog, som desværre ikke vil fortælle dig (med sjældne undtagelser) om falske allergier (pseudoallergier)..

Hvordan det hele begyndte.

Det var ikke det første år, jeg led af uforståelige allergiske manifestationer (det fremgår ikke klart af hvad), som enten opstod eller forsvandt og ikke kunne identificere, hvad denne reaktion var. Men for cirka et år siden, i februar, ændrede alt sig på en dag: om morgenen rejste jeg mig og fandt en pandahjort i spejlet: et plettet ansigt med mørkerøde cirkler omkring øjnene.

En tur til den lokale hudlæge viste sig at være tre minutter og bragte "gode" nyheder efter 1 minuts kommunikation med lægen: "Tillykke, du har atopisk dermatitis! Dette behandles ikke, dette er for livet. Følg en antiallergisk diæt og her er en liste over salver, som du vil gnid ind i rødlig hud. Farvel. Næste! ".

Af en eller anden grund passede en sådan diagnose og et spørgsmål ikke mig, og fra min provinsby gik jeg til en hudlæge på det nærmeste private medicinske center i Serpukhov, hvor ifølge min information arbejdede en god erfaren hudlæge.

At tale med denne læge var mere nyttigt. Lægen afhørte mig i ca. 10 minutter, undersøgte mig omhyggeligt og antog, at problemet var i tarmene + kontroller leveren. Ærligt talt blev jeg overrasket. Men hun sagde, at dette bestemt ikke er hendes profil, og hun har mistanke om, at dette ikke engang er en allergi i sin reneste form. Dette overraskede mig endnu mere. Og hvad ellers, hvis ikke en allergi. Men lægen ved bedre, - hun sagde også, at hun skulle gå på diæt og ordinerede blodprøver - klinisk + biokemi + Immunoglobulin E (IgE). Sidstnævnte viste sig at være meget vigtig siden dette viser bare, om der er en allergisk reaktion i kroppen.

Og her begyndte det sjove.

Jeg gjorde testene samme dag - resultaterne var klar om et par timer. Jeg er en "astronaut"! Alt er okay. Og inklusive immunglobulin E! Så lægen havde ret - jeg har ingen allergier.

Jeg begyndte at analysere alt dette. Lignende reaktioner - i lang tid, hvad - er det ikke klart. Det forsvinder og vises. Intet direkte mønster af reaktioner på noget er eksplicit afsløret. Antihistaminer hjælper ikke. HOLD OP! Nemlig! Mange gange drak jeg forskellige antihistaminer - fra billig suprastin til forskellige dyre lægemidler af den "sidste generation", da de er placeret og uden brug. Og så gik det op for mig: antihistaminer blokerer histaminreceptorer, hvilket letter manifestationer af allergier, men de har ingen reaktion på selve histamin. Men at dømme efter analyserne har jeg ingen allergener i min krop. IgE er normalt. Dette betyder, at histamin fortsat roligt "går" gennem kroppen og organiserer hudmanifestationer svarende til allergier.

Jeg begyndte at læse om histamin, om dets funktioner og metoder til dannelse i kroppen, dets indtag udefra og - BINGO! - det gik op for mig. Den menneskelige krop (faktisk som enhver anden) er oprindeligt organiseret mere end glimrende: den er fuldstændig selvregulerende. De der. Normalt, hvis der ikke er nogen skadelig påvirkning (fysisk, psykologisk, stressende osv.), Reguleres ethvert stof inde i kroppen af ​​nogle (eller nogle) andre stoffer i den samme organisme. Et simpelt eksempel: insulin-sukkerpar. Niveauet af sukker i blodet stiger, og en øget produktion af insulin begynder, som "slukker" dette sukker. Og hvis der af en eller anden grund ikke produceres insulin, eller det bliver utilstrækkeligt, er der for meget sukker i blodet, og vi taler allerede om diabetes..

Dette betyder, at histamin også skal have en sådan antagonist. Og det er han! Dens navn er diaminoxidase eller mere simpelt DAO-enzym. Det er ham, der ødelægger histamin i kroppen. Og hvis DAO-enzymet af en eller anden grund ikke produceres, eller det bliver utilstrækkeligt, begynder histamin at vokse ukontrollabelt, og histaminose begynder - histaminintolerance.

For at kontrollere dine gæt, skal du bare lave en analyse for niveauet af histamin og diaminoxidase i blodet. Hvilket er det, jeg besluttede at gøre. Men det var ikke der! Ved at ringe til fem (!) Største laboratorier i Moskva fandt jeg ud af, at de analyserer histamin, men ikke for DAO-enzym. Jeg satte mig ned for at grave Internettet. Det viste sig, at der kun i Rusland er et laboratorium, der foretager en sådan analyse! I det mindste i den centrale region i Rusland helt sikkert. På en eller anden måde er det svært at få plads i hovedet - i vores tid! Og hun foretager denne analyse bare i kombination med histamin - den kaldes "histaminkomplekset". Hvad jeg havde brug for. Cirka halvanden måned efter den "betydningsfulde" morgen, da jeg vågnede "smuk", gik jeg til Moskva og bestod denne test. Testresultaterne sætter alt på sin plads:

Niveauet af histamin er lidt øget, niveauet af DAO-enzym er tæt på niveauet af histaminintolerance. Og dette er en måned senere, dvs. på tidspunktet for forværring var disse indikatorer helt sikkert værre.

For dem, der står over for det samme resultat som mit, kan jeg sige følgende: der er ingen lægemidler (med undtagelse af substitutionsbehandling, der sælges i Tyskland) - følg bare dietten, få nok søvn og stress ikke. Gradvist vil alt ordne sig.

Men det vigtigste i dette er HVAD PRÆCIS FODER!

Normalt begynder de på råd fra læger at udelukke "allergiske" produkter fra kosten (citrusfrugter, slik osv.). Og her skal du se lidt den anden vej - at udelukke histaminholdige og histaminfremkaldende produkter. Her ved folk ikke om dette, og af en eller anden grund fortæller læger ikke alt dette. Meget ofte falder listerne over "allergiske" og "histaminer" ikke sammen. For de fleste allergikere kan f.eks. Ægplanter, tomater og spinat være (hvis der ikke er individuel intolerance over for disse produkter), men med histamin er det umuligt.

Og distriktslægen fortalte mig bare at følge en diæt for allergikere. Indtil slutningen af ​​århundredet ville jeg finde ud af, hvad jeg er allergisk over for.

Når årsagen er identificeret nøjagtigt, så forstår du, hvad du skal gøre. Hvis der ikke er færdige lægemidler, betyder det ikke, at der ikke er nogen behandlingsmetoder. De er altid der.

Og faktisk, efter 4 måneder fra begivenhederne beskrevet i historien, er fornemmelserne meget bedre.

For at dechifrere resultatet, afklaringer og anbefalinger henvendte jeg mig til laboratorielægen i dette laboratorium og var endnu en gang meget overrasket (men dette er en helt anden slags historie, jeg kan fortælle dig lidt senere).

Så han fortalte mig meget detaljeret, men samtidig forklarede han på simpelt sprog, hvad og hvordan de skulle gøre. Jeg deler gerne oplysninger (heldigvis skrev jeg alt ned :)).

Princippet med kosten er meget simpelt:

- udelukke fødevarer, der indeholder histamin

- udelukke fødevarer, der fremmer frigivelsen af ​​histamin i kroppen

- udelukke fødevarer, der ødelægger eller blokerer produktionen af ​​diaminoxidase

2. At tage medicin og vitaminer, der stabiliserer cellemembraner og / eller er involveret i syntesen af ​​DAO-enzymet.

I det første tilfælde skal der anvendes membranstabilisatorer i stedet for antihistaminer. Dette er en omfattende gruppe af midler, der styrker cellemembraner, inkl. og mastcellemembraner. Membranstabilisatorer inkluderer vitaminer (A, C. B6, E, D), zink, calcium, magnesium og præparater baseret på dem.

Syntesen af ​​diaminoxidase involverer især vitamin C (ascorbinsyre), B6 ​​(pyridoxinhydrochlorid) såvel som metalioner - zink og kobber. Dette er åben information - intet nyt.

3. Skift din livsrytme og syn på nogle ting, nemlig:

- Søvn. Prøv at skære mere tid til søvn, fordi mangel på melatonin, der produceres under søvn, påvirker også indirekte syntesen af ​​DAO.

- Arbejde, stress.

Når vi arbejder uregelmæssigt og konstant bekymrer os om den ene eller den anden, injicerer vi kortisol i vores krop, som med sine konstant forøgede værdier bogstaveligt talt "spiser" kroppen og forresten også markant blokerer produktionen af ​​diaminoxidase.

Det er faktisk biologi (eller rettere biokemi) af udtrykket "alle sygdomme er fra nerverne".

Personligt foretrak jeg at opgive at tage lægemidler og begrænse mig til at spise mad med det, jeg havde brug for. Dette forlænger naturligvis genoprettelsesprocessen, men af ​​en eller anden grund syntes det mig, at dette for mig personligt ville være den rigtige taktik.

Jeg er enig i, at livet med en sådan diæt er blevet lig med "frugtkefir", og derfor bestilte jeg et lægemiddel med diaminoxidase fra Tyskland og undertiden tillod mig at bryde regimet. Bare 15-20 minutter før jeg drikker for eksempel alkohol til ære for min datters fødselsdag, drikker jeg en kapsel. Jeg håber, at det om seks måneder ikke behøver at blive gjort.

Alt helbred og bliver ikke syg!

Ingen duplikater fundet

Det viser sig meget interessant. En person, der ikke har en medicinsk uddannelse ved hjælp af Internettet, fandt en så interessant reaktion hos sig selv og fandt en behandling selv. Lige utroligt.

Ikke mig selv. Og han skrev alt for ikke at være smart, men for at fortælle folk med et lignende problem en af ​​de mulige muligheder for at finde ud af årsagerne til allergier. Ikke alle har mulighed for at få råd fra en snæver specialist. Her i vores by (regionalt centrum) er der for eksempel ingen allergiker eller gastroenterolog. Men hvad kan jeg sige - selv optikeren kommer en gang om ugen fra det regionale centrum 80 km væk.
Lige efter at jeg gik til distriktspolitibetjenten, der uden engang bad om 3 minutter "dømte" mig, følte jeg mig på en eller anden måde ubehagelig - jeg begyndte at analysere bare ud fra fakta og logik. Og det var heldig, at jeg mødte to efterfølgende læger til gengæld, som med deres forklaringer bragte den mulige mekanisme for disse reaktioner frem og allerede på deres anbefalinger begyndte at se efter årsagerne.

Jeg læste din anmeldelse - fantastisk! Overdådigt! Og forresten falder 99% sammen med personlige observationer..

Og en anbefaling fra en tidligere allergiker. Det var den førstnævnte, der blev behandlet uden held som dig, i så meget som 15 år (fra 6 år til 3-4 kurser), antihistaminer, salver, dropper, terapeutisk mudder, sanatorier og andet (som det senere viste sig) vrøvl.
Og han kom mere eller mindre uafhængigt til tilstanden af ​​"ingen tilbagefald", hvor han helt opgav selve behandlingen:
Lyt til din krop, og husk "ikke-elskede" fødevarer (især ikke-elskede i barndommen). Kroppen selv ubevidst> bevidst> og afviser endda fysisk "skadelige" fødevarer fra kosten, der fører til problemer. Og det fører til et trang til det nyttige. Du skal bare forstå og føle. (Gå gennem købmanden på tom mave - kun DINE produkter vil være i kurven og ikke en af ​​listen over personlige farer med stor sandsynlighed).
Eller for at registrere kroppens opførsel - den mindste reaktion på mad - som barn havde jeg meget interessante øjeblikkelige reaktioner på tomater og for eksempel på størfisk. Læber klør fra sterlet - næsten øjeblikkeligt. Med saltede tomater, noget lignende, men en alvorlig reaktion på juice på hændernes hud, endda intakt.

Den vigtigste faktor er stress. Selv kronisk søvnmangel fører ikke til problemer som nervøs belastning. Fra erfaring i mig selv og muligvis min personlige svaghed som en egenskab af naturen.

Forresten, har du sæsonbetinget allergi.?
Som jeg bemærkede mig selv, er der en mærkbar reaktion på hypotermi. Mere præcist, som en af ​​de faktorer, der fører til allergiske manifestationer.

Jeg er lidt rodet.
Generelt kom jeg til den konklusion, at det er en allergisk reaktion, der kun opstår, når flere negative faktorer tilføjes. Og interessant forsvinden af ​​allergier. Det vil sige, selvom du spiste citrus (angiveligt et allergen), så gik natten (mangel på søvn) i kulden (hypotermi i problemområdet) - der er ingen problemer. Ingen, som om der ikke er allergi over for citrus. (selvom listen over allergener angiveligt har mere end et dusin produkter).
Men deres kritiske kombination, for eksempel mangel på søvn + frost + citrus + STRESS, førte til en vild forværring. Vi fjerner enhver faktor - problemerne forsvinder gradvist (om 2-3 uger). Vi fjerner to faktorer - problemet forsvinder om 3 dage. Vi holder kosten og sover i en måned - vi får midlertidig immunitet mod "allergier".
Den modsatte situation - på grund af allergier kunne jeg ikke sove om natten og gik ind i en ond cirkel - mangel på søvn, stress, forværring.

Og en udvej er en almindelig ligegyldighed. Intet stress - intet problem.

Så jeg abonnerer på dig og håber på dialog og fælles konklusioner / anbefalinger.

Up